Het is elk jaar hetzelfde. Zodra de dagen korter worden en je om vijf uur al in het donker fietst, voelt alles zwaarder. Je wekker gaat af en je lichaam protesteert. Na het avondet...
Lees artikel →Het is elk jaar hetzelfde: zodra de dagen korter worden, voelt alles zwaarder. Herfstmoeheid is niet ingebeeld, maar je kunt er wel iets aan doen. Met een paar simpele aanpassingen in je routine voel je je al snel energieker.
Lees meer →
Slecht slapen door stress? Cortisol speelt een grotere rol dan je denkt. Zo werkt de relatie tussen stress, magnesium en een rustige avond, en wat écht helpt.
Lees meer →
Wearables beloven je "echte" leeftijd te berekenen op basis van hartslag en herstel. We zoeken uit wat daar wetenschappelijk van klopt en wat vooral marketing is.
Lees meer →Een korte wandeling meteen na je maaltijd temt je bloedsuikerpiek, voorkomt de energiedip erna en kost je niets meer dan tien minuten. Dit zegt het onderzoek.
Lees meer →
Cycle syncing is een van de grootste wellness trends van dit moment. Maar werkt het ook echt? We bekijken de wetenschap achter het afstemmen van je training op je menstruatiecyclus.
Lees meer →
Fibermaxxing is de virale voedingstrend waarbij je bewust meer vezels eet. Wat levert het je op, welke producten werken het best en hoe begin je zonder maagklachten?
Lees meer →Als je streeft naar een gezond en sportief leven, zijn vitaminen onmisbare voedingsstoffen. Deze microvoedingsstoffen spelen een cruciale rol in tal van lichaamsfuncties, van het versterken van je imm...
Lees meer →
Heb je je ooit afgevraagd of het de moeite waard is om een roeitrainer aan te schaffen voor je thuissportschool? In dit blogbericht verkenne...
Lees meer →
Het behoud van een goed gehoor is van groot belang voor iedereen, ongeacht geslacht. Toch hebben vrouwen soms specifieke behoeften als het g...
Lees meer →Als met de paplepel ingegoten weet jij waarschijnlijk als geen ander dat je op warme dagen extra veel vocht moet nuttigen, en dan vooral water. Bedenk je op deze dagen dan ook dat jouw baby natuurlijk...
Lees meer →